VARTALONHOITO
8 vinkkiä kuiviin kyynärpäihin ja polviin
Ovatko polvesi ja kyynärpääsi kuivat ja karheat? Se on yleinen ongelma, mutta onneksi siihen löytyy ratkaisuja. Oikealla ihonhoitorutiinilla voit saavuttaa pehmeän ja kimmoisan ihon.
Olemme keränneet 8 vinkkiä, joiden avulla voit vahvistaa ihosi luonnollista suojakerrosta ja antaa ihollesi optimaalista hoitoa.
Monilla ihmisillä on aika ajoin kuivaa ihoa vartalollaan. Se on yleinen ongelma, joka ilmenee, kun iho menettää liikaa kosteutta. Polvissa ja kyynärpäissä iho on usein hyvin kuiva ja karhea, ja siksi nämä kehon alueet voivat hyötyä ylimääräisestä kosteutuksesta.
Yksinkertaisilla muutoksilla ihonhoitorutiineihisi voit antaa polvillesi ja kyynärpäillesi niiden tarvitsemaa kosteutta ja hoitoa. Opastamme sinua 8 tehokkaalla vinkillä ja tuotesuosituksella.
Miksi polvien ja kyynärpäiden iho kuivuu?
Jos tarkastelet tarkemmin kyynärpäitäsi ja polviasi, huomaat todennäköisesti, että näiden alueiden iho näyttää hieman erilaiselta kuin muualla kehossasi. Se on yleensä paksumpi ja siinä on enemmän juonteita ja ryppyjä - ja hyvästä syystä.
olvien ja kyynärpäiden ihon on pystyttävä taipumaan ja venymään jatkuvasti liikkuessasi. Se myös hankaa vaatteitasi vasten päivän aikana, mikä aiheuttaa kitkaa. Paksumpi iho on yksinkertaisesti suunniteltu kestämään kaikki tämä kuluminen.
Mikä aiheuttaa kuivaa ja karheaa ihoa?
Kyynärpäissä ja polvissa voi olla useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa kuivia, karheita laikkuja. Joitakin näistä kuivaa ihoa aiheuttavista tekijöistä voit hallita, kuten päivittäistä ihonhoitorutiiniasi, kun taas toiset voivat liittyä sisäisiin tekijöihin. Olemme koonneet joitakin yleisimpiä syitä karheisiin, kuiviin kyynärpäihin ja polviin:
- Kuiva ilma: Kun ilma on kuivaa, ihon on vaikeampi sitoa kosteutta, mikä voi aiheuttaa kuivaa, hilseilevää ja kutisevaa ihoa.
- Kylmä: Pakkanen ja tuuli voivat pahentaa kuivaa ihoa.
- Ikä: Iän myötä ihomme menettää kykyään sitoa kosteutta, mikä voi johtaa ihon kuivumiseen kaikkialla kehossa.
- Perinnöllisyys: Jotkut ihmiset ovat alttiimpia kuivalle iholle geeniensä vuoksi, tai jos heillä on kuiva ihosairaus.
- Kuolleet ihosolut:Kun ihon pinnalle kertyy kuolleita ihosoluja, se voi tehdä ihosta karhean ja epätasaisen ja antaa sille kuivan, tuhkaisen harmaan ulkonäön.
- Heikentynyt ihon suojamuuri: Jos ihosi luonnollinen suojamuuri on heikentynyt, se ei pysty säilyttämään kosteutta yhtä hyvin.
8 vinkkiä kuiviin kyynärpäihin ja polviin
Paras tapa hoitaa kuivia kyynärpäitä ja polvia on hyvä ihonhoitorutiini, jossa puututaan kuivuuden syihin.
Ihollesi sopivalla rutiinilla voit ehkäistä kuivia laikkuja vähentämällä kosteuden menetystä ja pehmentämällä jo olemassa olevia karheita alueita.
- Valitse vartalovoide, jossa on kosteusvoidetta.
- Rasvaa itsesi - yhä uudelleen ja uudelleen
- Levitä kosteuttavaa voidetta yöksi
- Suojaa ihoasi talvikuukausina
- Älä unohda aurinkovoidetta!
- Mieti peseytymistottumuksiasi
- Hellävarainen polvien ja kyynärpäiden hoito
- Käytä hellävaraista kuorintavoidetta karhealle iholle.
Kosteusvoiteet houkuttelevat kosteutta ihon pinnalle. Voit siksi valita vartalovoiteita, joissa on ainesosia, kuten hyaluronihappoa ja glyseriiniä.
Kokeile CeraVe Moisturising Cream - kosteusvoidetta kuivalle ja erittäin kuivalle iholle.
Tämä voide on myös rikastettu kolmella välttämättömällä keramidilla, jotka vahvistavat ihon suojamuuria ja auttavat vähentämään ihon kosteuskatoa.
Kosteusvoide on välttämätön osa ihonhoitorutiinia, varsinkin jos sinulla on kuiva iho. Vartalovoiteen päivittäinen käyttö parantaa ihon kosteustasapainoa ja minimoi kosteuden menetyksen. Jotta vartalovoiteesta saisi parhaan hyödyn irti, on tärkeää käyttää sitä säännöllisesti.
Jos sinulla on hyvin kuivat kyynärpäät ja polvet, saatat haluta kosteuttaa niitä useita kertoja päivässä, erityisesti talvella.
CeraVe Moisturising Lotion on hajusteeton ja rasvaton tuote, jota voit käyttää tarpeen mukaan. Se on kehitetty yhteistyössä ihotautilääkäreiden kanssa, on hellävarainen iholle, kosteuttaa ihoa 48 tuntia ja auttaa uudelleenrakentamaan ihon suojakerroksen.

Illalla, kun olet käyttänyt vartalovoidetta tai -rasvaa, voit tiivistää kosteuden levittämällä päälle geelivoidetta. Tällaiset voiteet ovat yleensä kosteuttavin ihonhoitotyyppi, minkä vuoksi ne sopivat erinomaisesti polvien ja kyynärpäiden erittäin kuivalle ja paksulle iholle.
Suosittelemme CeraVe Advanced Repair -voidetta iltarutiineihin. Tässä geelivoiteessa on kevyt, tukkeutumaton koostumus, joka suojaa, rauhoittaa ja kosteuttaa kuivaa ja karheaa ihoa.
Koostumus muodostaa suojakerroksen, joka edistää ihon luonnollista suojamekanismia.
Erityisesti kuivina, kylminä talvikuukausina, jolloin lämpötila ja kosteus ovat alhaisimmillaan, monet ihmiset kärsivät kuivuudesta. Jos polvissa ja kyynärpäissä on kuivia laikkuja, on tärkeää käyttää suojavaatteita ulkona ollessasi.(1)
Jos ihosi kutisee, ärsyyntyy tai tuntuu epämukavalta, tarkista, että vaatteesi ovat pehmeitä, hengittäviä ja valmistettu ärsyttämättömistä materiaaleista.
Kyynärpäät ja polvet ovat paikkoja, joihin monet unohtavat käyttää aurinkovoidetta. Aurinkosuojalla voidaan kuitenkin ehkäistä karheita laikkuja, kuivumista ja ennen kaikkea auringon aiheuttamia vaurioita. Jos haluat pitää hyvää huolta polvista ja kyynärpäistäsi, suosittelemme käyttämään laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF30, joka päivä ympäri vuoden (ja levittämään uudelleen vähintään kahden tunnin välein).
Aurinkosuojan lisäksi on hyvä käyttää suojavaatteita ja hakeutua varjoon aurinkoisimpina tunteina.
Tietyt peseytymistavat, kuten pitkät, kuumat kylvyt ja suihkut ja kovia ainesosia sisältävien saippuoiden käyttö, voivat kuivattaa ihoa.
Jos sinulla on taipumus kuivaan ihoon vartalossasi, on suositeltavaa kylpeä haaleassa vedessä (noin 37 astetta), rajoittaa suihkuaika enintään 10 minuuttiin ja käyttää mietoa, hajusteetonta saippuaa(2).
On myös suositeltavaa levittää kosteusvoidetta vartalolle, kun iho on vielä hieman kostea suihkun jälkeen, sillä se auttaa sitomaan kosteutta.
Ole hellävarainen polvillesi ja kyynärpäillesi. Vältä ihon hankaamista, raapimista tai vetämistä ja levitä ihonhoitotuotteet varovasti tuotteen tai ihotautilääkärin ohjeiden mukaisesti.
Vaikka voi olla houkuttelevaa käsitellä kuivia kohtia kovaa vartalokuorinnalla, se voi ärsyttää ihoa ja vahingoittaa ihon suojamuuria, mikä pahentaa ongelmaa. Käytä sen sijaan hellävaraista, kosteuttavaa rutiinia, jossa on hyödyllisiä ainesosia, kuten hyaluronihappoa ja keramideja.
Hellävarainen kuorinta salisyylihapolla voi auttaa vähentämään karheita ja paksuuntuneita alueita kehossa.
Kokeile SA Smoothing Cream -voidettamme, jonka koostumus sisältää kolmea keskeistä keramidia, jotka vahvistavat ihon suojaverkkoa. Se sisältää myös 10 % karbamidia kosteuden houkuttelemiseksi ja säilyttämiseksi sekä salisyylihappoa, joka auttaa kuorimaan ihoa hellävaraisesti.
Huomautus: Jos ihosi on kuiva, hilseilevä, halkeileva, vuotava tai kivulias, on tärkeää käydä ihotautilääkärin tai yleislääkärin vastaanotolla.
Lähteet:
1, 2. Ludmann (2023). Dermatologists’ Top Tips for Relieving Dry Skin. American Academy of Dermatology Association: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
Ihonhoitotuotteet kuivalle iholle
Kuivaa ihoa voi esiintyä missä tahansa kehon osassa. Meillä CeraVella on ihonhoitotuotteita, jotka sopivat kuivalle, karhealle ja epätasaiselle iholle. Tutustu valikoimaamme ja löydä täydellinen lisä ihonhoitorutiiniisi.